お悩み別メニュー
Concerns
身体のお悩みは人それぞれ。
当スタジオでは、さまざまなお悩みに対する
アプローチを行っています。
「どのメニューが合っているのか分からない…」
という方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
姿勢が気になる方
おすすめメニュー
猫背や反り腰などの姿勢の崩れは、
筋肉のバランスや身体の使い方の癖が
原因になっている場合があります。
ピラティスではマシンを使用し、
無理なく姿勢の改善が期待できます。
ビフォーアフターの写真も撮影しており、
実際の変化を確認できます。
腰痛が慢性的にある方
おすすめメニュー
腰痛が慢性的にある方は、
姿勢不良、筋肉や関節の柔軟性低下が
原因となっている場合があります。
ピラティスはそれらの原因にアプローチでき、
近年では慢性腰痛患者を対象とした論文でも
効果が示されています。
肩こりがつらい方
おすすめメニュー
肩こりは、姿勢不良や身体の使い方の癖によって、
肩周りに負担がかかっている場合があります。
ピラティスでは筋肉のバランスを整えながら、
肩や首に負担をかけにくい身体づくりを行います。
関節が痛い・動きに制限がある方
おすすめメニュー
関節の痛み・関節の動きの制限は、
関節の変形を除いて、身体のバランスの崩れや
筋肉の緊張が原因となっている場合があります。
整体では臨床での経験を活かし、
痛みを和らげるためのアプローチを行います。
日常生活での動作のアドバイスや
セルフエクササイズの指導も可能です。
身体が硬い方
おすすめメニュー
身体の硬さは、
筋肉の緊張や身体の使い方の癖によって
起こる場合があります。
ピラティスでは、マシンを使用しながら
無理なく身体を動かし、柔軟性の向上を目指します。
継続することで、動きやすく
疲れにくい身体づくりにつながります。
スポーツ後のケアをしたい方
おすすめメニュー
スポーツ後は、身体に疲労や負担が
蓄積しやすい状態になります。
整体では筋肉の緊張や硬さを緩めることで、
筋肉のバランスを整え、コンディション維持を
サポートします。
パフォーマンス向上やケガ予防として、
ピラティスもおすすめです。
よく眠れない方
おすすめメニュー
寝つきが悪い、途中で目が覚めるなどのお悩みは、
睡眠の質が低下している可能性があります。
睡眠検査は脳波を測定してAIで解析し、
自宅で簡単に医療レベルの精度の計測が可能です。
睡眠時の状態を詳しく知りたい方におすすめです。
いびきや寝言がある方
おすすめメニュー
いびきや寝言が続いている場合、
睡眠中の身体の状態に原因がある可能性があります。
睡眠検査では、ご自宅で睡眠時の状態を確認し、
睡眠の質を把握することができます。
睡眠を見直すきっかけとしてご活用いただけます。
